Virei a Chave 🔑
O que contém?
Consultoria de 45 dias completamente online e individualizada, onde você recebe:
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Anamnese Alimentar e Física, material para lhe ajudar a você fazer a sua própria avaliação de medidas e fotos, material para você organizar e dividir o seu treino em casa;
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3 consultas nutricionais a cada 15 dias - você recebe o seu cardápio de acordo com as estratégias estabelecidas, lista de compras, e-book de receitas e sugestão de fitoterápicos de acordo com suas necessidades.
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Treino personalizado no aplicativo e mais 1 treino online por semana com a Personal Helen Kreipel - a periodização do treino também ocorre a cada 15 dias de acordo com o progresso da participante e o treino on-line é em tempo real, um momento que você pode tirar todas as suas dúvidas em relação aos exercícios propostos.
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Grupo de Whatssap com acesso a nutricionista e personal para motivação, dúvidas, além do apoio das colegas.
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Aulas semanais de 30 minutos no Teams com assuntos programados de acordo com as necessidades das participantes ( 20 minutos de aula e 10 minutos de perguntas e respostas ). As mesmas ficam gravadas e disponíveis as participantes que não puderem participar ao vivo.
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2 Games de 10 dias cada com tarefas diárias, sendo o primeiro game no início da Consultoria e o segundo game nos 10 dias finais. O primeiro game dá acesso as participantes a planilhas de corridas e o Game final direito a prêmio dos parceiros do Virei a Chave.
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Bônus: - Quadro Evolutivo para você acompanhar o seu progresso; - Planner para organizar a sua rotina de treinos, alimentação, sono, hidratação, fitoterápicos e rotinas do dia a dia; - Planilhas de corrida e para as participantes de Porto Alegre poderão fazer de 2 a 3 x treino junto a Assessoria Re9 do treinador Arthur nosso parceiro responsável pelas planilhas; - Aulas bônus gravada
Game:
Todos os participantes da Consultoria participam de 2 GAMES de 10 dias durante o período de 45 dias.
O GAME Virei a Chave foi idealizado para mulheres que são motivadas pelo DESAFIO! Este programa foi criado especialmente para aquelas mulheres que desejam perder peso de maneira sustentável e saudável. Nossa equipe de especialistas está comprometida em ajudá-las a alcançar seus objetivos.
Todas as participantes da nossa Consultoria já estarão participando de 2 GAMES durante o período de 45 dias, mas se você preferir, a partir de agora será permitido participar apenas do GAME.
Nossa equipe estruturou 2 GAMES com diferentes protocolos:
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Desinflame com o Virei a Chave
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Secando com o Virei a Chave
Quer saber a diferença entre eles?
Clique em "Saiba mais".